행복을 부르는 웃음!
요즘 참 웃을 일이 없는 세상입니다. 그런데
이런 말 아시나요? 웃어야 행복하다는 말!
웃을 있어야 웃는 거 아니냐고 그러시겠지만
웃어야 행복하다는 것 중요합니다.
우리 뇌는 굉장히 복잡하기도 하지만
단순하기도 합니다. 그리고 우리 웃음은
뇌를 속이기도 하지요.
실제로 아무 이유 없이 우리가 웃으면
뇌는 이 웃음을 행복해서 웃는 것으로
착각하고 동일하게 반응합니다.
이런 웃음은 단지 기분의 전환이 아닌
실제 변화를 가져옵니다.
1. 엔도르핀, 엔케 팔린 등의 자연 진통제를 생성합니다.
2. 혈액 내 코티졸(스트레스 호르몬)이 감소합니다.
3 . 동맥의 이완 및 혈액순환을 촉진합니다.
4. 내장 기관의 긴장을 완화합니다.
5. 근육을 움직이며 운동효과를 보입니다.
6. 스트레스 및 우울감을 해소합니다.
7. 하루 15초 웃는 경우 이틀의 생명 연장 효과가 있습니다.
8. 크게 웃는 것은 5분 동안 에어로빅을 한 효과가 있습니다.
9. 나쁜 공기를 배출하고 신선한 공기를 흡입합니다.
웃음 효과 굉장하죠?
오늘 한 번이라도 웃으셨나요? 만약
그렇지 않다면 실컷 웃어보세요.
좋은 일이 생길 거예요~^^